Шоколадная диета

Всем кто любит что нибудь сладкое, эта диета очень понравится, ведь это... сладкая диета, а точнее шоколадная. Теперь употребление целой плитки шоколада пойдет только на пользу. Специалисты в области диетологии и питания уже давно пришли к выводу, что шоколад благотворно влияет на наш организм, благодаря тем компонентам, что содержатся в нем.

Среди них можно выделить следующие:

  • нормализация процессов метаболизма и гормонального фона;
  • увеличение энергетических способностей клеток организма, которые устраняют жировые накопления;
  • предотвращение тромбообразования;
  • содержание витаминов и минералов в большом количестве.

Однако, следует помнить, что все эти свойства характеризуют именно горький шоколад, содержащий не менее 60% какао – бобов, поэтому в диете необходимо применять именно темные сорта сладкого продукта, без добавок в виде орехов, изюма или наполнителей.

Основные правила диеты

Шоколадная диета предполагает употребление одной плитки шоколада в течение всего дня, но не за один раз. Рекомендуется разделить 100 грамм продукта на три основных приема пищи.

Не запрещается употребление жидкого шоколада, а приготовить напиток можно из какао-порошка. Причем в данном случае вы получите не худшую альтернативу, а даже лучшую – более натуральную. Выбирая какао, отдавайте предпочтение бобам среднего помола – в нем полезных веществ гораздо больше, чем в сильно измельченном продукте.

Что касается меню, то его можно дополнить овощами в свежем или тушеном виде, но обязательно без масла и соли. Все остальные продукты из рациона исключаются на время диеты. Питьевой режим необходимо поддерживать, употребляя около 2,5-3 литров воды в сутки. Исключить стоит газированную воду и сладкие соки, а также алкоголь во всех его проявлениях.

На протяжении всей диеты вы будете терять примерно 1-1,5 килограмма в день, но учтите, что потеря веса происходит в первую очередь за счет выведения жидкости, шлаков и только потом жировых накоплений. В связи с этим сразу после диеты не рекомендуется набрасываться на вредную еду, продолжайте придерживаться принципов правильного питания, и тогда вам не придется снова обращаться к диете.

Противопоказания

Эта диета относится к разряду моно диет, поэтому лицам с хроническими заболеваниями не рекомендуется ее применять. Противопоказана она также людям, страдающим сахарным диабетом, аллергическими реакциями, с заболеваниями печени, желчевыводящих путей и с артериальной гипертензией. Перед применением диеты обратитесь за консультацией у специалисту.

Обертывания и ванны с шоколадом

Шоколад может воздействовать на организм не только изнутри, но и снаружи. Чтобы похудеть, можно применять ванны и обертывания на его основе, именно они помогают устранить лишние объемы и целлюлит, а его потрясающий аромат поднимает настроение всем худеющим особам.

Для обертывания возьмите 200 грамм какао-порошка без добавок, залейте его 2-мя стаканами горячей воды, дайте этой массе настояться. Теплый состав нанесите толстым слоем на область проблемных зон, а сверху оберните их полиэтиленом. Через 15 минут смойте все теплой водой. Как показывает практика, уже после первой процедуры устраняется около 2-3 см объема!

Для ванны возьмите 100-200 грамм какао-порошка и залейте его литром горячей воды, после тщательного перемешивания вылейте состав в теплую ванну. Принимайте ее не более 20 минут. В завершении процедуры нанесите увлажняющий крем для тела.

На главную, диеты

Design by zdozh.ru