Как сделать лицо худым?

Очень часто худеющие люди сталкиваются с такой проблемой: тело постепенно избавляется от жира, но лицо по-прежнему остается полным. Также бывает, что у людей с нормальным весом лицо первым реагирует на изменения в весе, в частности, полнеют щеки, появляется второй подбородок.
Согласитесь, неприятная проблема. Но она, к счастью, решима!

В первую очередь нужно помнить, что здесь поможет, прежде всего, регулярность и интенсивность выполнения упражнений.

Советы помогающие сделать лицо худым

Итак, вот самые эффективные упражнения, чтобы сделать ваше лицо худым: для улучшения овала лица: надуваем щеки, делая глубокий вдох и плотно сжимая губы. Начинаем давить на щеки ладонями так, чтобы при этом пальцы рук накрывали уши. Выдыхаем, повторяем 5-7 раз это упражнение. помните, как в детстве мы изображали на лице «рыбку»? Попробуем повторить.

Итак, втягиваем сильно-сильно щеки, как будто пытаемся их «скушать»! Задержались в таком положении на 3-5 секунд, затем расслабляем лицо и сразу же расплываемся в широченной улыбке. выдвигаем вперед нижнюю челюсть, слегка оттопырив нижнюю губу. Задерживаемся в этом положении на 3-4 секунды и затем расслабляем лицо. Выполняем 15-20 раз. Это упражнение поможет не только «убрать» второй подбородок, но и в общем подтянет контуры вашего лица. упражнение для хорошего овала лица, подтянутого подбородка и шеи.

Встаем прямо, максимально вытягиваем шею, поднимая голову вверх. В таком положении начинаем поворачивать голову влево и вправо. Вытяните губы «трубочкой» и начинайте вразнобой произносить гласные буквы, меняя их местами. Тонизирующее упражнение для шеи и подбородка. Для этого вам понадобится полотенце с жестким ворсом и отвар из трав. Травы вы можете выбрать любые: ромашка, чабрец, шалфей и т.д. Смачиваете полотенце в этом отваре, слегка отжимаете и, сложив его вдоль в 2-3 раза, начинаете сначала легко, а потом интенсивнее начинайте хлопать по шее и подбородку. Такой массаж приведет в тонус кожу и мышцы, а отвар из трав дополнительно напитает кожу полезными веществами. Можно разделить отвар на 2 части: холодный и теплый такое контрастное воздействие будет еще полезней.

Вместе с упражнениями сделать лицо худым вам поможет массаж лица: подушечками больших пальцев начинайте прорабатывать каждый сантиметр вашей кожи по направлению от подбородка вверх, к ушам. Задержитесь пальцами на самых пухлых местах. Такой массаж желательно выполнять ежедневно, можно с увлажняющим либо питательным кремом.

И еще несколько полезных советов для того, чтобы сделать лицо худым: Обратите внимание на ваше питание. Старайтесь употреблять меньше, либо полностью ограничьте богатые углеводами продукты, в частности, ограничьте сладости и мучные изделия. Нужно отказаться от потребления соли в больших количествах она, как и многие лекарства, удерживает воду в организме. Не забывайте, многие продукты уже имеют в своем составе соль. Хотя бы за 2-2,5 часа до сна старайтесь не пить никаких напитков наутро ваше лицо может быть сильно отекшим. Употребляйте меньше алкоголя. От него и так пользы мало, еще и внешний вид вашего лица портит.

Делайте маски, подтягивающие контур лица: маска из овсяных хлопьев и маска из яичного белка помогут вам не только улучшить ваш внешний вид, но и значительно улучшить «качество» кожи. После этих масок даже на ощупь она становится упругой! Вполне возможно, что из-за неправильного положения лица во время сна ваше лицо отекает и «мнется». Чтобы этого не происходило, выберите себе правильную подушку и старайтесь спать на спине. Кстати, кто любит читать перед сном в кровати, избавляйтесь от этой привычки второй подбородок от этого появится очень быстро.

Вот такие нехитрые манипуляции можно и нужно производить каждый день на своей лице. Это касается не только тех, кто хочет сделать лицо худым, но и тех, кто хочет выглядеть моложе и свежее день за днем несмотря на возраст.

На главную, красота

Design by zdozh.ru