Здоровая еда - здоровый организм

Здоровье - это богатство каждого человека. Лучше быть здоровым и богатым, чем бедным и больным. Причем, у здорового человека гораздо больше шансов стать богатым.

Многочисленные посетители модных фитнес-клубов, спортсекций, физкультурно-оздоровительных мероприятий отдают дань моде на здоровье и полагают, что ведут здоровой образ жизни.

Это хорошо, но недостаточно. Самое трудное – система питания - отходит на второй план. Многие врачи считают, что еда, позволяющая сохранить здоровье и силы – еда без мяса.

В странах, где преобладают вегетарианцы, почти отсутствуют онкологические и сердечно-сосудистые заболевания, болезни опорно-двигательного аппарата обменного характера.

Мясо – традиционный источник белков в ежедневном рационе жителей России и СНГ. К вегетарианцам у нас относятся с предубеждением.

По существу же вегетарианцы правы, потребляя белки, синтезированные растениями, минуя животные организмы, которые поедают те же растения. Очевидно, что не нужно есть животных, становясь в конец длинной пищевой цепочки.

Продукты распада, накопившиеся в мертвом теле, при варке мяса переходят в бульон. Потребление такой еды угнетающее действует на организм человека, подвергает испытанию здоровье.

Вегетарианская пища

Вегетарианская пища разнообразнее и вкуснее мясной. Правильно приготовленные блюда сохраняют всю гамму ароматов, вкусовых оттенков овощей и фруктов, орехов, трав, пряностей, а также легче усваивается, позволяют сохранить нормальный вес, поддерживают здоровье.

Вегетарианство привлекает все больше сторонников среди подростков и детей. Они вправе выбирать питание в соответствии с личными убеждениями. Не надо их отговаривать. Современные дети правы: чтобы жить и сохранить здоровье, необязательно кого-то убивать...

На главную, питание

Design by zdozh.ru