Продукты

Правильные и полезные продукты питания

калорийность

Если вы хотите вести здоровый образ жизни и ограничить число ненужных лишних калорий в своем рационе, начните с правильного выбора пищи. Калорийность пищи разделена на таблицы, которые помогут вам разобраться в наиболее часто используемых продуктах питания и, конечно, найти их менее калорийные и не менее вкусные альтернативы.

Шоколад молочный и горький

Идея этой статьи родилась во время просмотра рекламы, прервавшей интересный фильм. Моё внимание привлёк один рекламный ролик, необыкновенно красочный и притягивающий, а посвящен он был…шоколадным конфетам!

Сухофрукты для красоты

Так хочется сейчас побольше фруктов и овощей, особенно после праздников, привести себя в форму, набраться витаминов...Но, если в данный момент свежие и полезные фрукты, не находятся под рукой? На помощь нам могут придти сухофрукты, причем витаминов в них не менее, чем у свежих!

Продукты здоровья

Все мы очень сильно зависим от того, что мы едим. Есть даже поговорка: «Мы есть то, что мы едим». Наше питание - это наше здоровье, наша внешность и жизненная энергия, а кроме того, еще и возможность сбросить вес.

Гречка крупа

Там, где гречневая каша - там наши» - гласит одна из русских поговорок про гречку, и не с проста.  Секрет силы русских богатырей. Гречка, пожалуй, является излюбленной крупой россиян и многие классические блюда из нее считаются традиционными и национальными именно для жителей России.

Все мы знаем, что отруби полезны и непременно должны быть в нашем рационе. Но в чем их польза? Не могут ли они навредить? На эти вопросы немногие знают ответ.

Чем хороши грибы, это то, что являются продуктом питания, который совершенно не сложно приготовить. Однако, они достаточно скоропортящиеся. В свежем виде хранить грибы можно не более 4 - 6 часов после сбора. Исключением являются лисички, шампиньоны и вешенки, которые в холодильнике можно хранить до суток.

Огурец - однолетнее травянистое растение семейства тыквенных. В его плодах содержится 95-97 % воды. Оставшиеся 3 % - это каротин, витамины PP, C и B, а также макро- и микроэлементы (калий, кальций, железо, фтор, кобальт, цинк, йод, медь и др).

Соль. Практически каждый человек добавляет ее в ежедневный рацион питания. И уже сложно представить свою жизнь без какого-либо соленого пряного продукта. Многие из мужчин не представляют себе выходной день без кружечки холодного пива с хорошей соленой закуской, будь то арахис или вобла.

Ни для кого не секрет что свежевыжатые соки богаты множеством витаминов и микроэлементов и крайне полезны. Но можно ли заряжаться витаминами при помощи соков абсолютно всем? Да, можно. Но делать это необходимо рационально и строго дозированно.

Design by zdozh.ru