Какие купить витамины?

Женщины, в силу своей природы, чаще задумываются о своем здоровье и красоте, сознательно относятся к образу жизни, правильному питанию. Они стремятся улучшить свой внешний вид, заботятся о здоровье всей семьи, переживают за ослабленный иммунитет и постоянно ведут борьбу со стрессом и возрастными изменениями.

Поэтому большинство покупателей витаминов – это женщины. Однако тенденции таковы, что и мужчины стали все чаще интересоваться витаминными препаратами, подбирать для себя комплексы, тем самым укреплять свое здоровье и поддерживать внешний вид.

Мультивитамины, биологически активные добавки

Сегодня, заглянув в аптеку, можно увидеть переполненные витаминными комплексами и различными биологически активными добавками (БАДы) витрины.
Вот только как разобраться что именно необходимо, какой комплекс лучше, какие витамины и минералы должны входить в состав? Все эти вопросы очень часто задают фармацевтам, которые предлагают на выбор отечественные или зарубежные препараты. И опять теряешь «какие витамины лучше?».

Давайте попробуем разобрать в этом вместе. Во-первых, если у вас возникла необходимость приема витаминных препаратов, то лучше обратиться к врачу (вашему терапевту или семейному доктору).
Есть серьезные состояния организма, такие как авитаминоз, гипервитаминоз, аллергические реакции, перенесенные тяжелые заболевания, восстановление после операций и травм, при которых витамины необходимо подбирать индивидуально, возможно даже прописывать внутримышечное или внутривенное введение отдельных витаминных групп или минералов, что требует определенных знаний и медицинского образования.

Не относитесь к витаминам, как к легким безвредным препаратам, которые можно назначить себе самому. Например, состояние авитаминоза можно рассматривать как общее истощение организма и его витаминных запасов, а можно как нехватка какого-то определенного витамина, одного необходимого элемента.
И если в этом случае заняться самолечением, то можно нанести вред организму; не просто не восполнить недостающий элемент, а перегрузить организм целым комплексом «ненужных» в данное время витаминов и минералов вплоть до развития аллергической реакции – состоянии гипервитаминоза.

Поэтому если у вас проявились признаки авитаминоза, то лучше обратиться к врачу, сдать анализ-тест на содержания витаминов и микроэлементов у вас в организме и уже тогда определиться какие витамины пить, и что покупать в аптеке.

Комплексы витаминов

Есть комплексы витаминов, созданные для определенных групп здоровых людей, но которые в силу тех или иных причин нуждаются в дополнительном источнике витаминов с целью профилактики авитаминоза и повышения защитных сил организма:

-комплексы для беременных женщин – в этот период просто необходим дополнительный источник витаминов и микроэлементов, поскольку организм работает за двоих;

-витамины для детей – призваны восполнять быстро расходуемые растущим организмом витаминные резервы и своевременно пополнять запасы минералов;

-витамины для мужчин;

-витамины для женщин (могут носить узконаправленный характер: витамины для глаз, витамины для ногтей, витамины для роста волос, витамины для кожи и т.д.);

-антистрессовые комплексы – они помогают бороться с усталостью, перепадами настроения, стрессовыми ситуациями, агрессивной окружающей средой и погодными явлениями;

-комплексы для пожилых людей – помогают бороться с возрастными изменениями, помогают деятельности опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы.

При этом следует еще раз отметить, что данные категории витаминных препаратов предназначены для здоровых людей, у которых нет серьезных отклонений в здоровье и развитии, которые не нуждаются в коррекции витаминно - минерального баланса.

Такие комплексы витаминов можно назвать «общими» или «профилактическими». Их имеет смысл принимать во время отсутствия естественных, природных источников: зима, определенный возрастной период, диеты, стрессовые ситуации и т.д. Берегите свое здоровье и не относитесь к выбору витаминов легкомысленно.

На главную, витамины

Design by zdozh.ru